1000 Swing/Snatch Challenge

Zárjuk együtt az évet egy jó hangulatú közös edzéssel és koccintsunk a kihívás végén! Időpont: 2018.12.31. 10.00

2024.03.29. - 2024.03.29.

Előzetes on-line regisztráció ezen a linken tehető meg.

1000 Kettlebell Swing Kihívás 
(1000 Kettlebell Swing Challenge)

A feladat: 1000 swing szabályos végrehajta, időre. A súly a gyakorlat közben bármikor letehető, tetszőleges mennyiségű pihenő megengedett, A gyakorlat végrehajtásában az össz. idő és a használt súly tömege a mérőszám. A nehézsége a választott súlytól függ, férfiak 24 kg-os ajánlott, nőknek 16-os. ~60 perc alatt kényelmesen végigcsinálható, 40 perc alatti eredmény különösen jónak számít.

1000 Kettlebell Szakítás Kihívás 
(1000 Kettlebell Snatch Challenge)

A feladat: férfiaknak 16 kg-os, nőknek 8 kg-os kettlebellel kell végrehajtani, és a nehézségét az adja, hogy a súlyt hivatalosan közben nem lehet letenni, pihenő csak a snatch felső ún. "lockout" pozíciójában lehetséges. Kartartás csere minimum 10 ismétlés után megengedett, időkorlát nincs. De ha csak az tartana  vissza a kihívástól, hogy nem teheted le, nos... rád van bízva, ez még pihenőkkel is egy kőkemény feladat.

A kihívás részletes leírása itt olvasható:


Nevezési díj: 2.000.- Ft/fő (ISG napijegy)
Regisztráció határideje: 2018.12.30.

A rendezvény min. 10 fő előzetes regisztrációja alapján kerül megrendezésre.

Várjuk jelentkezéseteket.

Vissza
Főoldal