Programok

2018.01.27. - 2018.01.27. ISG Évnyitó Bankett - 2018

MEGHÍVÓ Idén is –immár a hagyományok ápolásaként- megrendezésre kerül a klub évnyitó vacsorája. Várunk szeretettel, gyere el -akár kísérőddel együtt- és töltsünk el egy szép estét egy finom vacsora és egy kellemes beszélgetés keretében. Ismerjük meg mindannyian jobban egymást, hogy barátságaink ne korlátozódjanak csak az edzőterem falai közé... A rendezvény tervezett időpontja: 2018. január 27. (szombat) Tervezett program: 18.00-tól - Érkezés 18.30-19.00 - Beszámoló a 2017-es év munkájáról, 2018-as év tervei 19.30-tól – Vacsora Vacsora után TOMBOLA!!! (a tombolajegy helyben vásárolható 200 Ft/db áron, melyen értékes nyeremények kerülnek kisorsolásra) Szabad program, beszélgetés Helyszín: Tóvendéglő H-9700 Szombathely, Rumi Rajki sétány 1 (Bővebb információt a http://www.tovendeglo.hu oldalon találsz.) Kérlek, minél előbb jelezz vissza a helyfoglalás miatt.

2018.01.25. - 2018.01.25. Kettlebell Warrior Teszt sorozat az Iron Samson Gym-ben

Az előre megbeszéltek szerint a mai nap, 2018.01.25-én, kerül sor az idei 1. Warrior Teszt végrehajtására az SFG Kettlebell edzésen. Erre az alkalomra a 19.00 órás edzést fogjuk felhasználni, úgyhogy az a kérésem, hogy aki szerené a kihívást végrehajtani, legyen szíves a 19.00-ás edzésre időben érkezni. A tevek szerint az egyéni bemelegítés és a helyszín, súly, stb... előkészítése után a csapat egyszerre fogja megkezdeni a feladat végrehajtását. Aki nem szeretne részt venni a teszten, kérem a 18.00 órás edzésre jöjjön! ​A magyar StrongFirst képviselet nagyon sokat dolgozik azért, hogy tagjai minél erősebbek, fittebbek és egészségesebbek legyenek. Folyamatosan szerveznek magas színvonalú edzői képzéseket azért, hogy a tanítványokat a lehető legmagasabb színvonalú edzésekkel segítsük céljaik elérésében. A teszt időpontjai: Kettlebell Warrior I. - 2018.01.25 (csütörtök); Kettlebell Warrior II. - 2018. 04.24 (kedd); Kettlebell Warrior III. - 2018.07.24 (kedd) Kettlebell Warrior IV. - 2018.10.30 (kedd)

2017.12.31. - 2017.12.31. 1000 Swing /Snatch Challenge az ISG-ben

Az idén is bevállalod? Vagy most fogod először csinálni? 2017.12. 31-én kerül sor az év utolsó, hatalmas kihívására az Iron Samson Gym-ben. Képes vagy kirántani magadat az ünnepek közötti bágyadt tespedtségből, átlépni a karácsonyi bejgli és sütihegyeken és tenni azért, hogy jó formában kezd az új évet??? Vajon képes vagy rá? Vajon meg tudod csinálni? Ha már nem először veszel részt, képes vagy-e nagyobb súllyal végig csinálni, vagy lefaragni az előző szintidődből??? Minden résztvevő oklevelet kap teljesítménye elismeréseként. Időpont: 2017.12.31 (vasárnap) 10.00 Gyülekező: 09.30-tól Helyszín: Iron Samson Gym, 9700 Szombathely, Szűrcsapó u. 23. (DOMUS). FIGYELEM! A részvétel előzetes regisztrációhoz kötött (mivel a használandó súly előre, személyre kiírásra kerül valamint a helyigény felmérése miatt)!!! A rendezvény minimum 15 fő regisztrációja esetén kerül megrendezésre. Az esemény nevezési díj köteles (3.000.- Ft/fő), mely magában foglal egy ajándék ISG klubpólót. Kérjük a részvételi díjat legkésőbb 2017.12.29-ig az ISG-ben befizetni! 1000 SWING CHALLENGE Végrehajtás: A feladat "egyszerű", meg kell csinálnod 1000 swing-et, időre. A kétkezes és az egykezes fogással történő végrehajtás is szabályos. Közben a súly bármikor letehető, tetszőleges mennyiségű pihenőt tarthatsz, mivel itt az idő a lényeg. Minél gyorsabb vagy annál jobb. A nehézsége a választott súlyodtól függ, férfiak 24 kg-os ajánlott, nőknek 16-os. Természetesen bárki bármilyen súlyt választhat. Kb. 60 perc alatt kényelmesen végig csinálható, 40 perc alatti eredmény különösen jónak számít. 1000 SNATCH CHALLENGE  Végrehajtás: 16 kg-os bell-el kell végezni, és a nehézségét az adja, hogy a súlyt nem teheted le közben, csak a snatch felső ún. "lockout" pozíciójában pihenhetsz. Kezet minimum 10 ismétlés után cserélhetsz, időkorlátja nincs. Csak az állóképesség szab határt, hiszen el lehet képzelni micsoda eltökéltség kell ahhoz, hogy valaki 40-50 percen át folyamatosan snatch-eljen. Nőknek, erőnléttől függően ajánlom a 8-as, illetve 10 kg-os súlyokat.

Főoldal