Kapcsolat
Iron Samson GymSzűrcsapó utca 23.
DOMUS Üzletház I. emelet
9700 Szombathely
E-mail küldése
1000 Swing/Snatch Challenge
Zárjuk együtt az évet egy jó hangulatú közös edzéssel és koccintsunk a kihívás végén! Időpont: 2018.12.31. 10.00
2024.11.25. - 2024.11.25.
Előzetes on-line regisztráció ezen a linken tehető meg.
1000 Kettlebell Swing Kihívás
(1000 Kettlebell Swing Challenge)
A feladat: 1000 swing szabályos végrehajta, időre. A súly a gyakorlat közben bármikor letehető, tetszőleges mennyiségű pihenő megengedett, A gyakorlat végrehajtásában az össz. idő és a használt súly tömege a mérőszám. A nehézsége a választott súlytól függ, férfiak 24 kg-os ajánlott, nőknek 16-os. ~60 perc alatt kényelmesen végigcsinálható, 40 perc alatti eredmény különösen jónak számít.
1000 Kettlebell Szakítás Kihívás
(1000 Kettlebell Snatch Challenge)
A feladat: férfiaknak 16 kg-os, nőknek 8 kg-os kettlebellel kell végrehajtani, és a nehézségét az adja, hogy a súlyt hivatalosan közben nem lehet letenni, pihenő csak a snatch felső ún. "lockout" pozíciójában lehetséges. Kartartás csere minimum 10 ismétlés után megengedett, időkorlát nincs. De ha csak az tartana vissza a kihívástól, hogy nem teheted le, nos... rád van bízva, ez még pihenőkkel is egy kőkemény feladat.
A kihívás részletes leírása itt olvasható:
Nevezési díj: 2.000.- Ft/fő (ISG napijegy)
Regisztráció határideje: 2018.12.30.
A rendezvény min. 10 fő előzetes regisztrációja alapján kerül megrendezésre.
Várjuk jelentkezéseteket.