- 2016.11.12, szombat 10.00. Többen jelezték, hogy a héten szeretnének a normál edzésidőpontok mellé még egy erőnléti edzést is. Az előzetes igényfelmérés alapján arra a döntésre jutottunk, hogy egy hónapban kettő péntek délután 17.00-tól és kettő szombat délelőtt 10.00-tól lesznek az edzések, talán így tudnak a legtöbben részt venni. Tehát várunk benneteket kemény, oroszos szeretettel.

A halottak napjára és az azt megelőző munkaszüneti napra tekintettel a 2016.10.31-én és 2016.11.01-én a csoportos edzések az ISG-ben nem kerülnek megtartásra. Az elmarad edzéseket a következő módon pótoljuk: